0歳児育児で特につらい悩みとして多いのが、『赤ちゃんが寝ない』問題です。夜中に何度も起きたり、抱っこじゃないと寝なかったりすると、親の睡眠不足もかなり深刻になります。
しかもSNSを見ると、『うちの子はよく寝ます』という投稿を見て落ち込むこともあります。
ただ実際には、寝る子もいれば、本当に寝ない子もいます。この記事では、『寝る子は寝るし寝ない子は寝ない』と感じた0歳育児について、少しでも気持ちがラクになる考え方や便利グッズをまとめます。
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0歳児が寝ないと本当にしんどい
0歳児育児で特につらいと言われやすいのが睡眠問題です。夜中に何度も起きたり、抱っこしないと寝なかったりすると、親の体力もかなり削られます。
特にSNSを見ると、『うちの子は朝まで寝ます』という投稿を見て落ち込む人も少なくありません。
ただ実際には、寝る子もいれば、本当に寝ない子もいるというのがリアルだったりします。
『親のせい』と思い込みすぎないことも大切
赤ちゃんが寝ないと、『寝かしつけが下手なのかな』『生活リズムが悪いのかな』と自分を責めてしまう人もいます。
もちろん環境づくりは大切ですが、実際には個性差がかなり大きいとも言われています。
同じように育てても、寝る子は寝るし、寝ない子は寝ないと感じる家庭も多いです。
ネントレが合う子もいれば合わない子もいる
最近はネントレ情報もかなり増えています。ただ、全ての赤ちゃんに同じ方法が合うわけではありません。
うまくいく家庭もあれば、逆に親子ともにつらくなってしまうケースもあります。
だからこそ、『絶対こうしなきゃ』と追い込みすぎないことも大切です。
親が倒れないことも重要
0歳児育児では、『赤ちゃん優先』になりがちです。ただ、親の睡眠不足が限界を超えると、メンタルや体調にかなり影響が出ることがあります。
そのため、少しでもラクできる部分は頼ることも大切です。抱っこグッズ、ホワイトノイズ、寝かしつけアイテムなど、便利グッズを取り入れる家庭も増えています。
『親が少しでも休める』こともかなり重要です。
SNS比較で苦しくなる人も多い
0歳育児では、SNS比較で苦しくなる人も少なくありません。
『夜通し寝る』『セルフねんね成功』などを見ると、自分だけうまくいっていない気持ちになることがあります。
ただ実際には、投稿されていない大変さもかなりあります。
『寝ない赤ちゃん』は珍しいわけではないという視点を持つだけでも、少し気持ちがラクになる人もいます。
『いつか終わる』も意外と本当
0歳児が寝ない時期は、本当に終わりが見えなく感じることがあります。ただ、成長とともに睡眠リズムが変わっていくケースも多いです。
もちろん今まさにつらい最中に『いつか終わる』と言われても、しんどい気持ちは簡単には消えません。
それでも、『今だけかもしれない』と思えるだけでも、少し気持ちが違う人もいます。
まとめ
0歳児が寝ない問題は、本当に多くの家庭が悩んでいます。だからこそ、『寝る子は寝るし、寝ない子は寝ない』という言葉に救われる人もいます。
もちろん環境づくりや工夫は大切ですが、全てを親の責任だと思い込みすぎないことも重要です。
完璧を目指すより、少しでも親がラクになる方法を探すことも、0歳育児ではかなり大切だと感じる人は多いです。
0歳育児は「正解探し」より、少しでも親がラクになる工夫も大切です。
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